タレントの友近もダイエット・韓国のブームとは

スラリと伸びた細い足にくびれたウエスト・キュッと締まった小さなヒップラインはいつの時代も女性の憧れの体型です。女性が痩せて美しくなるという事は万国共通のテーマでもあります。国民全体の美意識が高いとされている韓国は、整形やコスメだけでなくダイエット方法も様々なブームがあるようです。中でも話題となっているいくつかのダイエット方法があります。バジルシードダイエットはその名の通り、バジルの種を用いた痩身法です。韓国のダイエット番組で産後太りの主婦が、短期間で痩せた事がブームのきっかけとなりました。バジルの種は水分を吸収するとその大きさが約30倍に膨らむという特性があります。この特性を活かして食事の前に大さじ1杯のバジルシードを飲むと、胃の中で膨れるため食事の量を減らすことが出来ると言います。またその際に大量のお水を飲むことで、体内の代謝も活性化して脂肪が燃えやすくなると言います。最近の韓国でブームのダイエット方法に「ミスカルダイエット」があります。ミスカルは飲む雑穀と呼ばれている粉末で、米粉や麦粉・豆粉がミックスされた伝統の食品です。これを水や牛乳などに溶かして、食事と置き換えることで痩せる効果があると言います。またミスカルは美味しくて辛さがない上に、むくみを解消する効果にも優れているといいます。置き換えダイエットといえば、日本のタレントの友近さんも大成功をしたダイエット法です。友近さんは忙しい芸能活動の中でも可能な食事を置き換えるという方法で、スリムになることが出来ました。友近さんも大成功をした置き換え法は簡単で気軽に続けられる割りに、高い痩身効果があることが人気の理由の1つだと言えそうです。